Диня – яскраві і соковиті літні ласощі, але не всі знають, що вживання цього фрукта перед сном може негативно вплинути на організм. Багато людей вважають за краще закушувати диню перед сном, вважаючи це корисною і легкою альтернативою іншим солодощам. Проте вживання дині проти ночі може викликати неприємні наслідки.
По-перше, диня містить велику кількість води, що робить її відмінним засобом для зволоження та збагачення організму. Однак стрімке збільшення об'єму рідини в черевній порожнині може спричинити почуття тяжкості та дискомфорту.
Крім того, диня багата на цукор і вуглеводи, що може стимулювати вироблення інсуліну і викликати проблеми зі сном. Підвищений рівень цукру в крові може призвести до нервозності, безсоння та зниження якості сну. Тому з'їдати диню перед сном може порушити сон і призвести до його нестачі та порушення загального добробуту.
| Причина | Пояснення |
|---|---|
| 1. Високий вміст води | Диня містить близько 90% води, що може спричинити необхідність частого сечовипускання протягом ночі та порушити сон. |
| 2. Високий вміст цукру | Диня є солодким фруктом, що містить натуральні цукри. Високе споживання цукру перед сном може призвести до підвищеного рівня цукру в крові та зміни обміну речовин. |
| 3. Особливості травлення | Диня відноситься до продуктів, які швидко перетравлюються в організмі. Її вживання перед сном може викликати дискомфорт у шлунку та підвищену активність травної системи. |
| 4. Можливі алергічні реакції | Вживання дині перед сном може викликати алергічну реакцію в деяких людей, що може порушити якість та тривалість сну. |
Деякі стверджують, що нічна трапеза динів викликає розлад шлунка, але фактів поки що немає. В основному фрукт складається з води, і немає будь-яких компонентів, які могли б спровокувати проблемки зі шлунком.
Що буде, якщо з'їсти диню перед сном?
"Також не рекомендується їсти диню натще і перед сном, тому що вечірній прийом вуглеводів, як відомо, призводить до підвищеного викиду інсуліну та формування жирових відкладень.. Диня має малу калорійність, і багато лікарів-нутриціологів рекомендують їсти її для зниження ваги.
Коли не можна їсти диню?
— Не запивайте диню водою, кисломолочними продуктами, а також спиртними напоями, інакше розлад шлунка гарантований. Крім того, рекомендується взагалі виключити диню з меню при гострій формі захворювання сечостатевих органів та жовчного міхура, загостренні гастриту, виразки, при захворюваннях прямої кишки.
Що виводить диня з організму?
При прийомі всередину, диня бур'яна розріджує густу матерію, очищає мозок від шкідливих і непотрібних речовин, виводить за допомогою калу жовч, незрілу флегму, жовту воду. Вона корисна при паралічах, викривленні обличчя, епілепсії, головний біль.